Kyxapka_ аватар

Как пережить трудные ситуации?

У всех нас случаются неприятности, а порой и трагедии. Проблемы на работе, стычка с соседкой по квартире, болезнь детей, ссора с мужем или, того хуже, развод, расставание, все это порой отравляет нам жизнь. Рушится самое главное: уверенность в завтрашнем дне, уверенность в себе.

Однако, не стоит впадать в панику. Ведь жизнь – это полосатое животное: сегодня черная полоса, завтра – белая. Об этом нужно помнить всегда, даже в самые тяжелые моменты жизни. В этом случае, без лишней паники, без нервов, вы спокойно сможете найти решение вашей проблемы. Конечно, не все в трудные минуты могут сохранять бодрость духа и трезвость рассудка – все мы разные. Но и для людей, лишенных силы духа, есть рецепт, как перестать волноваться и начать решать создавшиеся проблемы.

Итак, если вы хотите изменить свою жизнь и обрести надежду на лучшее, то:

1. Вспомните формулу Карнеги и подсластите свою "пилюлю". Перестаньте себя жалеть и изображать "бедную овечку". Будьте благодарны тем, кто готов протянуть вам руку помощи.

2. Поверьте, что любовь не всегда приносит только несчастье и горечь. Взгляните вокруг — ведь есть же счастливые пары. И вам тоже обязательно улыбнется удача!

3. Не пропускайте ни одного, даже самого мелкого своего достижения. Собирайте успех "по крупицам", и постоянно себя хвалите. Разработали план действий — "молодец"! Выполнили намеченное—"умница"!

4. Учитесь наслаждаться каждым прожитым моментом и находить в нем смысл. Берите пример с солнечных часов и ведите счет радостным дням своей жизни.

5. Наметьте себе конкретные и, главное, реальные цели, с учетом ваших сегодняшних возможностей и потребностей. Установите четкую последовательность их реализации. Сегодня выполнить это, завтра — то, а через месяц — третье.

6. Развивайте уверенность в себе. Если многократно повторять, что все вам под силу, вы сможете стать хозяйкой своей жизни. Поэтому
внушайте себе: "Я с этим справлюсь" - по 10 раз в день!

7. Не бойтесь ошибок: нет людей, которые никогда не ошибаются! Спокойно реагируйте на непредвиденные препятствия и возможные
осложнения, но не допускайте, чтобы обстоятельства распоряжались вашей судьбой. Если вы чувствуете, что утратили контроль над ситуацией, — просто отойдите в сторону.

8. Не занимайтесь самообвинением, избегайте негативных самооценок. Но при этом учитывайте свои слабые стороны, чтобы не выходить за пределы ваших возможностей.

9. К своему прошлому относитесь с уважением. Прошлое - это ваши успехи, а также ошибки и неудачи, из которых вы сможете извлечь уроки, изменить отношение к жизни и найти решение многих будущих проблем.

10. Заполняйте свою жизнь разнообразными занятиями и: встречами с людьми, которые доставляют вам радость и удовлетворение. Ведь для успеха в будущем нужна ровная и светлая дорога. Проложите ее своими руками, и она приведет вас к счастью.

+2