Как перестать ощущать противоречие в себе?
10 марта, 2013 - 16:33 — MelissaЗдравствуйте, приятно познакомиться! В силу моей сегодняшней профессии я очень много общаюсь с детьми. Наблюдая за маленькими детьми, я видела как они увлеченно рассматривают книжки, рисуют, играют. Они уходят в процесс с головой. Сложно переключить внимание маленького человечка, когда он чем-то интересным занят, и легко, если занят чем то не очень интересным.
И я подумала, а почему мне не хватает терпения... даже не терпения , а увлеченности так долго что-то изучать или делать? Даже то,в чем я сама заинтересована? Почему то, когда я делаю даже нечто интересное для себя (читаю книгу, вышиваю крестиком или занимаюсь спортом), буквально через минуту появляется ощущение,что я не хочу этим заниматься и одновременно хочу. И это "хочу-нехочу" ощущаю в течение всего времени,пока я делаю это нечто. Я пыталась прекратить действие, тут же возникало "хочу", которое опять увлекало меня в дело, а буквально через минуту появлялось "не хочу". Почему у меня не возникает такого углубления в процесс, я отвлекаюсь через каждые пару минут на передышку, на попить чай,на залезть в интернет?
И почему у меня не возникает желания интересоваться всем новым подряд, как у детей? Ведь и у взрослых много интересных игрушек, которыми мне совершенно не хочется вдруг интересоваться: андроидный коллайдер, например- ведь это удивительная штуковина, но мне абсолютно неинтересно как он устроен или например серые бактерии ,живущие в недрах земли, древнейшие существа,для которых 100 градусов по цельсию нереально холодно... вот почему у меня не возникает желание углубиться в их изучение, ведь это необычно?
Почему большинство моих желаний ,в отличие от детей ,сводится лишь к суете сует? Что происходит с взрослением,почему мы теряем детскую открытость к познанию?
И самый главный вопрос: как перестать ощущать это противоречие в себе "хочу-не хочу"? я думаю, оно снижает мою продуктивность.
Похожие записи
- Развод....
- Страх потери
- Откуда берется зависть и как перестать завидовать?
- Человек сильный - по жизни может сломиться или жизненные обстоятельства только закаляют?
- Внутренний мир
- Тревога, панические атаки
- Неуверенность
- Прошу совета
- Оказалось нестрашно или я одиночка?
- Чувство вины? Помогите разобраться.
Комментарии
John Do (0):
))) В реальности всё немного не так... Переключить их очень просто, достаточно какую-нть безделушку поинтереснее показать в действии и всё...
Недавно признал тот факт что тоже не могу нужным делом заняться... прочитав тибетские взгляды на воспитание детей понял, что конкретно избалован...
Точнее могу взять собраться, но толку потом от этого мало, потому как через некоторое время всё в трубу...
Мы? Вас там много? )))))))
Да, хороший вопрос... - Почему Вы потеряли детскую открытость к познанию?
- Второй хороший вопрос!
А происходит, то, что видимо пора всётаки взрослеть!!!
Melissa (0):
Ключевое слово здесь "поинтереснее" и это понятно и у взрослого человека.
У меня переключение носит другой характер.
Вы что-то хотели донести? или это просто прикол?
У Вас есть предположительный ответ? на этот и на второй мой хороший вопрос? С удовольствием бы выслушала.
Согласна. Третий хороший вопрос: КАК?
John Do (0):
"Ключ"евое... удивительно...
Характер это набор привычек вроде... и какой у вас носят характер?
... можно поменять заинтересовать... как - ?
это уже другой вопрос...
Как как и кучка... я сторонник экстремальных способов, так что это небезопасно...
ДЛЯ ЧЕГО?
Melissa (0):
Очень сложно понять,текст состоящий из половинок предложений.
Вы что хотели сказать? (если нетрудно,пишите целыми предложениями)
John Do (0):
Извините, и спасибо за внимание...
Я бы тоже поискал что-нть попроще, вот только не интересно...
Пит Буль (0):
Ну а теперь и я "вставлю свои 5 копеек")
Думаю у вас то, что называют
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у ВЗРОСЛЫХ
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) – это одна из наиболее легко определимых проблем развития в детском возрасте. Это состояние характеризуется невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. На данный момент известно, что эти симптомы могут сохраняться у ребёнка с СДВГ и не проходить с возрастом приблизительно в 60 % случаев. Однако у взрослых редко замечают СДВГ и, соответственно, редко его лечат.
СДВГ у взрослых
У взрослых с СДВГ могут быть проблемы с выполнением указаний, запоминанием информации, способностью концентрироваться, планированием, а также выполнением заданий в сжатые временные сроки. Если от этих проблем не избавиться должным образом, они могут привести к соответствующим поведенческим, эмоциональным, социальным проблемам, а также к трудностям в работе и учёбе.
Статистика касательно СДВГ у взрослых
От СДВГ страдает от 3% до 5% детей школьного возраста, 60 % из них будут подвержены этому расстройству, даже когда вырастут.
Показатели распространённости СДВГ у взрослых определены не настолько точно, как у детей, но они однозначно находятся в радиусе от 1% до 5%.
Мальчика чаще подвергаются СДВГ в детстве, чем девочки, но с возрастом показатели уравниваются.
Стандартные проблемы и поведения у взрослых с СДВГ
Следующие поведенческие характеристики и проблемы могут быть прямым следствием СДВГ или подобных приспособленческих трудностей:
Постоянная забывчивость и не пунктуальность.
Беспокойство.
Низкая самооценка.
Проблемы с трудоустройством.
Проблемы с контролем гнева.
Импульсивность.
Злоупотребление веществами и привыкание к ним.
Плохие организаторские способности.
Откладывание или несвоевременное выполнение дел.
Низкая стрессоустойчивость.
Хроническая скука.
Сложности концентрации при чтении.
Перепады настроения.
Депрессия.
Проблемы в отношениях с людьми.
Такие поведения могут проявляться как в слабой, так и в усугублённой форме, и могут быть ситуативными или же присутствовать постоянно. Некоторые взрослые с СДВГ способны концентрировать внимание, если предмет им интересен. Другим может быть сложно сосредоточиться в любых обстоятельствах. Кто-то ищет стимулирующие факторы, другие же напротив их избегают. Кроме того, взрослые с СДВГ могут быть замкнутыми и асоциальными, или же напротив быть чрезмерно социализированными и неспособными находиться в одиночестве.
Melissa (0):
Спасибо за подробности. Ранее прочитала в интернете о данном диагнозе. Диагнозы вроде как врачи ставят. Да? Интересно, какими таблетками они лечат, например, низкую самооценку или непунктуальность :)
Пит Буль (0):
Я прочитал вашу дискуссию с Адвокатом. В одном из своих сообщений вы написали что читали о
СДВГ у детей. Но ни вы, ни Адвокат ни слова не написали о том, что эта проблема касается взрослых, не так ли?(или я что-то пропустил?) Если вы считаете мой материал бесполезным для себя, доказывать обратное не буду) Можно подвести лошадь к воде, но заставить ее пить невозможно))
специалист Адвокат (0):
Я хотел бы обратить внимание участников,что мой вопрос про СДВГ, это только вопрос с целью прояснить для себя, но ни как не диагноз. Личного общения не было, анамнез не собирался, я не врач.
Пит Буль (0):
Я это понял, вы сделали свое предположение, я - свое) Не понимаю другое - почему надо воспринимать подобную информацию " в штыки"?
специалист Адвокат (0):
Вот поэтому.
Вы поставили диагноз, сами того не подозревая.
В тексте который Вы опубликовали выделено жирным шрифтом слово лечат,что способствует восприятию информации как, некий диагноз, некого заболевания.
Пит Буль (0):
Не слово у меня выделено, а целая фраза, где смысловая нагрузка падает на ее первую часть.
Я уже понял что автор смертельно боится диагнозов как таковых, но она хотела мнений, свое мнение я выразил - подозреваю у нее то, что написал. Диагноз это или не диагноз... умный человек почитал бы и взял на заметку.
Melissa (0):
Я не боюсь диагнозов, мне они не нравятся , это разные вещи. При выборе стать больной из-за мнения участника форума или остаться здоровой, предпочитаю выбрать второе.
Подбирать любой предложенный ээээ... мусор ( для меня это мусор, для кого то может нужная вещь) без разбору, не считаю слишком умным поведением.
Пит Буль (0):
Боюсь, не нравятся.... - по сути это одно и тоже. Больную из вас никто не делает. Если вы боитесь заболеть от чужого мнения, не пишите на подобных форумах и не читайте того, что вам пишут))
Если вы такая умная, справляйтесь со своими проблемами сами, а не морочьте людям голову.
Melissa (0):
Я до сих пор думала что страх и антипатия это разные вещи... Кстати Википедия тоже со мной согласна:)
Еще раз повторяю, страха заболеть от чужого мнения у меня нет, именно по-этому и пишу. Но желание кого-то поставить мне диагноз вызывает, лично у меня, антипатию. А у Вас такое поведение вызвало бы симпатию?
Р.S. и я не всегда такая умная:)
Пит Буль (0):
Речь идет не о страхе и антипатии как таковых, а о вашей негативной реакции на слово "диагноз". Если вдуматься - что лежит в основе вашей антипатии? Почему вам не нравятся диагнозы? Не потому ли что вы боитесь быть признанной больной?
Мою попытку помочь вам разобраться в себе вы восприняли как желание поставить вам диагноз? Если бы я получал удовольствие от постановки диагнозов, ставил бы их здесь направо и налево, уверяю вас)
В интернете надо быть готовой ко всему. И не принимать близко к сердцу то, что действительно не заслуживает внимания.
Только для того, чтобы адекватно оценить ту или иную информацию надо не спешить с эмоциями.
Я же вам не ссылку на порноресурс послал, что вы так завозмущались)
Melissa (0):
...возможно ссылка на порноресурс воспринялась бы от Вас менее эмоционально,чем диагноз:) и возможно не только для меня:)
Пит Буль (0):
Спасибо, буду иметь в виду.)))
Melissa (0):
Я просто не люблю диагнозы. И не считаю свои индивидуальные особенности поводом для каких либо заболеваний. Не обязательно при виде соплей у человека сразу думать о гриппе.
Пит Буль (0):
Я не писал что ставлю вам диагноз) Это всего лишь мое предположение на основе ваших же рассказов о себе. Грипп, кстати начинается не с насморка.
специалист Макс Шишкин (0):
Чтобы делать такие предположения, необходимо иметь медицинское образование. А если такового нет, необходимо особо акцентировать внимание человека на том, что:
Тогда не было бы никаких проблем. СДВГ - это вообще очень сложный диагноз, который часто ставят даже специалисты по ошибке совершенно здоровым людям.
Пит Буль (0):
Да собственно нет никаких проблем) Просто кто-то усиленно пытается делать из мухи слона.
Не спорю. Специалисты - тоже люди, а людям свойственно ошибаться) Как вы полагаете - каков процент ошибочности моего предположения?
специалист Макс Шишкин (0):
Примерно такой же, как сходить в гадалке.
Пит Буль (0):
)) Так стоит ли так беспокоиться по этому поводу?
специалист Макс Шишкин (0):
Кому?
Пит Буль (0):
Хотите поиграть в "непонятки"?) Не стоит.
Просто Женщина (0):
Здравствуйте)
Лично мое мнение, что "продуктивность"- это стереотип. Попробуйте просто прислушаться к себе. Понять, а что стоит за каждым моим действием? Желание нравиться или желание "самовыражения"? Попросту говоря - желание продвижения и роста) Ребенок, в отличии от взрослого делает все только для себя. А взрослый еще и для других. Самое интересное - это то, что мы делаем только для себя, как мне кажется)
Melissa (0):
Да, я тоже думаю, что для себя что-то делать интереснее, чем для других людей. Но и тут промах, что делаю казалось бы для себя, не есть истинное мое желание, как оказалось.
Melissa (0):
У меня первично желание быстрого результата.. Просто все хочется гораздо быстрее,чем достигается на самом деле. Есть временная разница в достижении результата,когда делаешь что то с перерывами и сомнениями и когда делаешь не сомневаясь и полностью вовлекаясь в процесс. Для примера,с чаепитием и интернетом уборка квартиры займет день, а без отвлечения - час. Но у меня так не получается без отвлечения,а хочется чтобы получалось, причем естественно и с удовольствием.
Просто Женщина (0):
Ну и что? Пусть получается так, как Вам нравится! Пусть с "отвлечениями"! Что тут плохого?
Melissa (0):
Да все бы хорошо, если б времени столько не тратилось и внутри неприятностей не чувствовала б...
специалист Адвокат (0):
Тут два варианта.
Либо Вы бессознательно откладываете "завершение"действия,что бы растянуть "удовольствие".
Либо Вас что-то беспокоит, фокус внимания сбит.
ЗЫ. Сорри за откровенный вопрос.
СДВГ такой термин в свой адрес не слышали в детстве?
Melissa (0):
Что-то мне подсказывает, что продление удовольствия методом прерывания основной деятельности на посредственные, как то нелогично, а вот фокус внимания действительно смещается очень часто. Например убираю в комнате выхожу на кухню, чтобы выкинуть мусор в ведро, вижу немытую посуду , и тут же начинаю ее мыть вместо того,чтобы вернуться в комнату и продолжить уборку.
На счет абривеатуры... до сих пор даже не слышала .что такая существует. Поискала в интернете, очень меня она позабавила -"синдром дефицита внимания с гиперактивностью ", По идее ,если ребенка привели к специалисту ,чтобы поставить диагноз, он уже вниманием явно не обделен, наверняка у него уж и продыху нет от внимания взрослых:))) В общем, нет, не было такого.
специалист Адвокат (0):
Не надо толкать реку,она течет сама.
Melissa (0):
Не поняла, что Вы имеете ввиду. Перестать желать быстрого результата или не обращать внимания на свои недовольства?
Да и думается мне,что реку я не толкаю, скорее плотины ставлю, если судить по отношению объема работы к затрате на нее времени..
специалист Адвокат (0):
Сколько Вам лет?
Melissa (0):
32, а это важно?
специалист Адвокат (0):
А такое "противотечение" в себе Вы когда заметили?
Melissa (0):
Может лет 5-7. Раньше как -то проще было. Еще в студенчестве ,я точно знала, что я хочу пойти на аэробику, я приходила, занималась, и была очень довольна. Я точно знала,что не хочу идти сегодня на лекцию, я туда не шла и опять была довольна. А сейчас как-то все непонятно.
специалист Адвокат (0):
Вы кому-то, что-то должны?
Melissa (0):
Вроде не должна. Скорее не хочу : жить в грязи, состариться, чувствовать себя вялой, болезненной, и боюсь, что если не буду двигаться вперед, то деградирую.
специалист Адвокат (0):
Ну вот Вы и нашли ответ на свой вопрос.
Melissa (0):
Разве?
специалист Адвокат (0):
Я погорячился,извините.
Проф.деформация,увы.:((
Melissa (0):
А профессиональная деформация выражается в том,Вы увидели в моем комментарии ответ на мой вопрос? Поделитесь,что увидели, а то я ничего в нем не заметила?
специалист Адвокат (0):
Совершенно верно, я решил за Вас что Вы добрались до сути проблемы. Совсем забыв о том, что это виртуальное общение.
Я не использую директивные методы.
Melissa (0):
Спасибо за внимание. Обдумаю свой комментарий... может что-то увижу и я.
специалист Макс Шишкин (0):
Здравствуйте, Melissa. У детей желания делятся всего на два типа: "хочу" и "не хочу".
Хочу - это то, что кажется мне привлекательным, полезным, в общем случае - помогающим выжить в этом новом мире.
Не хочу - это то, что кажется опасным, вредным, в общем случае - снижающим выживаемость и то, чего следует избегать, уклоняться от этого.
В этом плане дети - весьма асоциальные существа, сосредоточенные на своих личных интересах. В этом их сила, но в этом и слабость. Следует отметить, что интерес они проявляют не ко всему подряд (как кажется), а лишь к тому, что выглядит для них полезным для личного выживания.
В отличие от детей, взрослые имеют большее количество мотивов в к действию (или бездействию). Помимо "хочу" и "не хочу", появляются такие, чисто социальные мотивы как: "надо", "должен", "обязан" и т.п. Эти мотивы возникают в результате отношений с окружающими.
К примеру, вы можете думать, что должны сейчас заняться английским языком потому, что вам это поможет повысить свой заработок. Хотя истинным мотивом может быть желание быть не хуже своих знакомых, большинство из которых знают английский. И вас беспокоит, что вы можете утратить добрые отношения с такими людьми или они будут хуже к вам относится, если вы не познаете английскую речь. Таким образом, можно утверждать, что желания изучать английский у вас нет. Если быть еще более точным - у вас есть желание понравиться своему окружению, а английский - это лишь способ, с помощью которого вы хотите это сделать.
При таких раскладах, у вас часто будет возникать внутренний конфликт между "хочу" и "надо/должна/обязана". И при прочих равных вы всегда будете саботировать вторую категорию мотивов, пытаясь их отодвинуть на потом, чтобы удовлетворить первую категорию мотивов. Прокрастинация, лень, саботирование - всё это возникает как результат внутренней запутанности, когда человеку сложно расставить приоритеты между желаемым, когда личные интересы частично подавляются, вытесняются и проходят другие трансформации.
Melissa (0):
Спасибо за такой подробный ответ.
Как то не очень понятно, что же полезного для выживания ребенок находит ,например., в рассматривании картинок или складывании домика из кубиков?
И как же выделить свои истинные желания? Например, если я чувствую противоречие при занятии спортом, то получается это не истинное мое желание, это желание иметь красивую фигуру посредством спорта? Если так, тогда мои истинные желания сведутся к поесть, поспать, посмотреть интересную передачу по телевизору... Как-то скудно... да и продуктивность такое понимание только убавляет по-моему... А я хочу ее повысить.
специалист Макс Шишкин (0):
Рассматривая картинки - он изучает объекты, их формы, цвета. Учиться их классифицировать разделяя на классы и типы. Собирая кубики - учиться управлять своим телом: руками, пальцами, осваивает навык копирования. Все это - жизненно необходимые навыки для выживания.
Более вероятно - это желание понравиться мужчинам. А спорт - лишь способ, который вы для этого выбрали или который вам навязали.
Путем осознания себя. Когда вы будете легко понимать что на самом деле вы чувствуете и что желаете (это, кстати, тоже навык классификации) - конфликты исчезнут.
Melissa (0):
Но откуда в нем сосредоточение, он же не знает, что эти навыки нужны для выживания? Почему он так увлечен? Почему не осознавая, я не могу также увлекаться?
Допустим это истина. Получается,что я, вообще, не хочу заниматься спортом, а хочу просто нравится мужчинам? Это и есть истинное желание? Но это не помогает мне захотеть заниматься спортом еще больше, даже наоборот. С другой стороны мне нравится ощущение в мышцах, которое возникает при занятии... Опять возникает "хочу-не хочу" Да и если отказаться от спорта, чем его заменить,чтобы удовлетворить желание нравится мужчинам?
А как выработать этот навык, чтоб конфликты исчезли?
специалист Макс Шишкин (0):
Ну не преувеличивайте. Дети редко и ненадолго бывают сосредоточены. Как правило, они просто пробуют разное: на вкус, на ощупь и слушают свои ощущения от этого. Если ощущения позитивные (вкусно, тепло, мягко, сладко...), они стремятся эти ощущения продлить. Поэтому кажется, что он чем-то увлекся. В природе ощущений вообще очень простой механизм: всё, что приятно - то и полезно. А что неприятно - то вредно. Все живые существа стремятся продлить приятное и избегают неприятного, как вредного для себя.
Взрослая неспособность чем-то увлекаться, как мне кажется, проистекает от приобретенного навыка игнорировать природный механизм. Повспоминайте как вам с детства внушают идеи о том, что "нельзя чтобы всегда было хорошо", "путь к счастью лежит через тернии" и тому подобную ахинею. Многие взрослые так привыкли к этим идеям, что не могут представить свою жизнь без борьбы или противостояния с чем-либо. Если взрослый не борется с внешними сложностями, он начинает борьбу с чем-либо внутри себя. Для ребенка это совершенно не понятно. Он свободен и поэтому легко увлекается. Взрослый является заложником борьбы. Ему не до этого.
Я лишь сделал предположение. Каковы истинные мотивы вашего занятия спортом и саботажа этой деятельности я не знаю. С этим необходимо разбираться беседуя с вами.
Вы слишком долго учились не обращать внимания на свой внутренний мир. Вам потребуется отучиться от этого и научиться вновь обращать на это внимание. Без специалиста, как правило, это редко кому удается. Слишком уж до автоматизма доведена привычка игнорировать себя.
Melissa (0):
Да,да, я именно это и имела ввиду, что дети прислушиваются к себе, де ненадолго, но все таки , если им интересно, они изучают себя, мир вокруг с удовольствием и не отвлкекаясь на что-то еще, их действия последовательны в пределах одного интереса.
А мне ,действительно, родители в детстве внушали "трепение и труд все перетрут", "не будь лентяйкой"," делай то, не делай это" и им приходилось соответствовать и забывать про свои желания.
Да,жизнь без борьбы представить сложно. Честно не представляю, это как ? Сесть и ничего не делать? Ведь если сейчас у меня нет настоящего желания делать запланированное,можно перестать напрягаться и отказаться от этих дел. Но проблема в том,что с безделием становится скучно буквально через несколько минут... Дв наверное я придумываю себе дела,чтобы не было скучно. Но сами эти дела делать не хочу , настоящего рвения нет. А что хочу? А я не знаю.
Саботажа нет. Скорее это выгляди так:например, я начинаю делать упражнения на пресс, мне становится тяжело и я останавливаюсь на перерыв. Я - здоровая , без лишнего веса, но тяжело мне становится буквально через пару движений. У меня появляется нежелание напрягаться. Но если я не занимаюсь спортом, то уже через день себя чувствую дряблой,вялой -мне опять хочется заняться спортом.
На счет специалиста.. спасибо за совет, я подумаю.
специалист Макс Шишкин (0):
Учитывая, что вы нагружаете себя массой дел "чтобы не было скучно", нет ничего удивительного, что вы быстро устаете, теряя интерес. Веселее то становится? :)
Melissa (0):
Конечно,становится веселее. Да и потом удовлетворение от результата есть.
специалист Макс Шишкин (0):
Если вы удовлетворены результатом, то что толкнуло вас на создание этого топика?
Melissa (0):
Я не удовлетворена скоростью достижения результата. И я не удовлетворена внутренним ощущением дискомфорта во время произведения действий для достижения результата. Мне хочется ,чтобы все давалось легко, а для этого должно хотеться заниматься тем, чем занимаюсь в данный момент.
специалист Макс Шишкин (0):
Пример сможете привести?
Melissa (0):
Я приводила чуть выше пример с уборкой квартиры. Я убираюсь день вместо часа только потому, что часто отвлекаюсь на другие дела. А хорошо бы , за час убралась и могу делать что-то другое.
С тем же спортом. Любой человек делая пресс ежедневно, через определенный срок может иметь кубики на животе и/или тонкую талию. У меня же ничего не меняется довольно долгое время, потом очень медленно получаются первые результаты. Если же я вдруг заинтересовалась еще чем либо другим, то кубиков на животе можно просто не дождаться. Я думаю, что если бы я делала дела последовательно, то результаты бы получала быстрее. Но внутренний дискомфорт мешает моей последовательности.
специалист Макс Шишкин (0):
Неосознанное отвлечение от того, чем вы занимаетесь - это и есть откровенный саботаж. Неосознанно вы пытаетесь закончить то дело, которое вас напрягает. Вы это делаете путем переключения на другое дело. Вполне вероятно, что множество дел вам нужно не для того, чтобы все успевать. А как раз для того, чтобы не успевать ничего, переключаясь с одного неприятного дела, на другое.
Тот факт, что вы можете убираться день(!!!), лично для меня показателен и демонстрирует, что вы живете в постоянном психологическом напряжении и приспособились не замечать его. Но сбрасывать напряги то все равно надо. Вот и переключаетесь.
Melissa (0):
Возможно и так. А как же другая сторона, что мне скучно ничего не делать? Получается, что я делаю что-то ,чтобы не было скучно, но когда делаю, мне это не нравится, поэтому я саботирую? Какой -то порочный круг получается. И где выход?
специалист Макс Шишкин (0):
Невозможно "ничего не делать". Даже когда вы просто лежите на диване - вы тоже что-то делаете. В данном случае - лежите и смотрите в потолок о чем-то размышляя.
Какую именно деятельность вы называете "ничего не делать"?
Melissa (0):
Обдумала, что же я называю "ничего не делать". Поняла, что сама не знаю, не могу дать определения. Знаю лишь,что мне становится скучно и тоскливо, когда есть дела,которые делать не хочется, а потому я их делать не буду, а интересных дел нет. То есть полежать на диване,глядя в потолок и размышляя - это неинтересно в большинстве случаев. Интересным это дело становится, когда я достаточно устала.
специалист Макс Шишкин (0):
Мыть посуду, намывать пол, пылесосить и вытирать пыль - это интересные для вас дела?
Melissa (0):
Однозначно не интересные. Но мне не нравится, когда вокруг грязно, поэтому приходится заниматься уборкой.
специалист Макс Шишкин (0):
Испытываете ли вы дискомфорт, когда остаетесь одна в тишине?
Melissa (0):
Испытываю, если нет занятия.
специалист Макс Шишкин (0):
Что конкретно вы чувствуете когда оказываетесь в таком состоянии?
Melissa (0):
Тревогу чувствую. Хотя вроде бы все хорошо вокруг и тревожиться незачем.
специалист Макс Шишкин (0):
И занять себя чем-то вам срочно нужно, чтобы эту тревогу снять?
Melissa (0):
Да, чтобы не было тревожно, и чтобы не было скучно и тоскливо. Получается так.
специалист Макс Шишкин (0):
Вот и получается, Melissa, что вашей базовой проблемой является тревога, которую вы испытываете оставаясь наедине с собой. Это толкает вас занять себя чем угодно, чтобы ослабить ощущение тревоги. Выполнить какое-то дело быстро для вас даже не желательно. Тогда вы снова ощутите тревогу. Поэтому вы нагружаете себя по-максимуму различными, на самом деле не нужными для себя делами, находя различные объяснения почему они вам нужны. Это помогает вам избежать даже самой мысли о тревожных состояниях. Для надежности вы не только загружаете себя делами, но и саботируете их, чтобы их выполнение могло затянуться и помогло вам отсрочить возникновение тревоги.
Вы стремитесь избежать тревожного состояния. И, судя по всему, это является вашим привычным жизненным поведением. Вы как человек, который постоянно пятиться назад. Увлеченный же человек не пятиться, а стремиться вперед.
Melissa (0):
Спасибо. Наверное так и есть, делами я загружаюсь по полной, а без них мне тревожно, а с ними дискомфортно ,но не тревожно. Тревога мне неприятнее,чем мои дела.Только непонятно,почему я тревожусь, даже не понятно какие причины.Она вроде как беспричинная.
специалист Макс Шишкин (0):
На всё есть причины. Даже на ощущаемую вами тревогу. Просто вы для себя эти причины очень постарались скрыть. Вроде как: нет причин, значит ерунда и можно не париться.
Melissa (0):
Упс. А что с этим делать? Искать причины? А как?
специалист Макс Шишкин (0):
Если пока вам удаётся избегать тревоги путем нагрузки всякими ненужными делами - то можно и так.
Если надоест - то путем обращения к специалисту.
Melissa (0):
Спасибо,вы мне помогли немного разобраться. Подумаю на счет более серьезного подхода,но пока вроде не критично... нужно наверное время для осмысления...
иннета (0):
вы скорее всего одиноки.у вас наверно мало подруг нет личной жизни,вы просто устали у вас нет стимула жить,поэтому все быстро надоедает.я сама точно в такой же ситуации.точь в точь как у вас.вот почитала ваше послание и комментарии и мне легче стало.я поняла,что не одна такая,и поняла,что в первую очередь надо разобраться в себе,в своих желаниях и двигаться дальше.