Страшно!!

Я недавно удалила родинку, так как она меня беспокоила. Давно думала удалить, но вот решилась, так как уж чесалась все время. Ни о чем страшно тогда я не думала, пока не послушала всяких страшилок от знакомых.....про не удачное удаление, про не удачный исход....и меня охватил страх. + ко всему я начала копать в интернете, естественно, с мыслью о том что себя успокою! но конечно же страх увеличился еще! :( наверно 2 месяца я просто жила в панике:( старалась держатся конечно.....но очень боялась....Чего боялась? боялась смерти, болезни........потом паника стихла......но мое мышление так сильно изменилось......:( теперь я все равно всегда думаю о плохом невольно(( я стараюсь настраивать себе на хорошее....но страх он меня не оставляет..мысли плохие все равно проникают, постоянно в мою голову,.....теперь вот у меня появились еще родинки, ничего вроде не беспокоит, но так страшно.......я не знаю как же убрать это из моей головы.......:'''''((

Комментарии

twilight аватар
+3

Окси, а что, других мыслей не предвидится? Чем Вы, барышня по жизни занимаетесь? Это все настолько рутинно и скучно, что единственное убежище Вы находите в жалости к себе и рисовании мрачных картин порушенного будущего? Единственный способ - не УБИРАТЬ, а ДОБАВЛЯТЬ. Положительные эмоции, планы, стратегии их реализации. А это - расширение кругозора, появление хобби, рост внутренней энергии, перераспределение энергии с "мрачных дум" на "приятные дела".

-----=====#####=====-----
"... А учили меня летать
Те, кто к камням прикован цепями,
А учили меня любить
С провалившимися носами..."
(с) Э.Шклярский


0

Спасибо за комментарий:) По жизни я работаю продавцом в магазине. Учусь в институте, на факультете дизайна, что мне очень нравится, и занимаюсь я этим с удовольствием. Шью, рисую, крестиком вышиваю и т.п.:))) друзей много....все отлично, сама понимаю. Мне вообще все интересно! но последнее время грустно....хотя я стараюсь в этом не замыкаться. Нашла недавно еще один способ - читаю книги, художеств.литературу про приключения - это как то отвлекает.в общем то у меня нет так много свободного времени вроде для таких мрачных мыслей. Они мне надоели. Сейчас я стараюсь настраивать себя положительно.Как только мысль плохая появляется я ее сразу на положительную стараюсь поменять. Пусть как то слабенько, но получается:))))


Юрист аватар
0
расширение кругозора, появление хобби, рост внутренней энергии, перераспределение энергии с "мрачных дум" на "приятные дела".

+1
Оксана,а для начала можете попринимать глицин, он оказывает успокаивающее, противотревожное и слабое антидепрессивное действие, уменьшает чувство тревоги, страха, психоэмоционального напряжения.
Не волнуйтесь Вы так. У меня подруга прежде чем удалять родинку тоже много читала в нете, удалила недавно и забыла про нее. Ничего с ней не случилось- жива и здорова, а этим летом сможет спокойно загорать на солнышке, не думая об этой родинке :)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Стать мудрым – обязанность, а не желание. Поэтому лучше, чтобы это стало желанием " Литвак М.Е.


0

Спасибо большое за комментарий и за поддержку:)