Правила жизни

О влиянии состояния духа на здоровье и путях его укрепления на Востоке говорят: "Дух - это разум, мысли и чувства, которые могут быть источникоми здоровья и болезни".
Здоровье человека зависит от знания и состояния разумного начала.
Размышление о жизни. Жизнь человека - это успех и неудачи, горе и радость, мечты и воспоминания, надежда и разочарование, заботы и переживания, желания и поступки, старение и болезни.
В целом жизнь определяется как страдание, которого можно избежать, устраняя причины болезней, укрепляя тело и дух, размышляя о том, что только спокойный человек, чей ум невозмутим, может отличить добро от зла, эффективно действовать и умело управлять своей судьбой. Следует помнить о том, что каждая мысль влияет на здоровье, каждое действие имеет хорошие или плохие, близкие и отдаленные последствия. На здоровье человека влияет все, что он видит, чувствует, думает, говорит и делает.
Размышляя об этом, человек учится осознавать свои ошибки, замечать то, на что люди обычно не обращают внимание, понимать первопричины телесных и душевных страданий.
Здоровье человека и умение управлять своей судьбой находятся в прямой зависимости от способности разума: 1. воспринимать связи и закономерности; 2. различать причины и следствия; 3. понимать суть вещей и явлений.
Эта способность развивается наблюдением: контроль желаний, поступков, мыслей, ощущений, настроения и размышлением о жизни
Дисциплина ума и чувств. Беспокойные мысли, негативные эмоции и переживания объединены в общем понятии "беспокойство".
Для избавления от беспокойства рекомендуется "выделять главное" - уделять полное внимание наиболее важному делу, и "заменять плохие мысли хорошими": стараться думать о приятных вещах, находить в каждом событии положительные стороны. В повседневной жизни следует придерживаться правил: Не вреди людям в мыслях, словах и делах.
Избавься от суеты, ограничь желания.
Не сожалей о прошлом, которое нельзя изменить, думай о настоящем, которое определяет будущее.
Принимай с благодарностью все, что дает жизнь.
Внимание и сознание. Внимание - основа всех видов самосовершенствования. Это свойство разума, которое используется как инструмент познания себя и мира, контроля повседневной жизни, настроения и самочувствия. Внимание хорошо поддается тренировке и может быть направлено внутрь. В повседневной жизни внимание можно тренировать на всем, что человек видит, чувствует, думает и делает. Это дает три пользы: повышается эффективность любой деятельности, выявляются недостатки образа жизни и источники неприятных переживаний, формируется привычка обращать внимание на свои действия, мысли и ощущения, осознавать связи и закономерности.
Беспокойство ума. Об этом неоднократно говорилось в темах Адвоката, а также о тренировках. Это и отвлечение, и расслабление, и молчание.
Контроль речи и действий. Привычка говорить только в случае крайней необходимости, кратко и точно излагать свои мысли, избегать разговоров на незначительные темы успокаивает ум, способствует укреплению здоровья.