Созидающая визуализация

Не могла не поделиться с вами замечательной книгой "Созидающая визуализация" автора Шакти Гавайн.
Написано очень просто и доступно, а главное- вызывает желание этим заниматься. Небольшой отрывок:

"...Энергия обладает магнетизмом
Один из законов энергии состоит в следующем: энергия определенного качества и вибрации стремится притянуть энергию похожего качества и вибрации. Мысли и чувства имеют собственную энергию, которая притягивает энергию той же природы. Мы можем наблюдать этот закон в работе, когда мы, к примеру, "случайно" встречаем кого-то, о ком только-что думали, или "случайно" находим книгу, содержащую именно ту информацию, в которой сейчас нуждаемся.

Форма следует за идеей
Мысль - легкая, быстрая и подвижная форма энергии. Она проявляется незамедлительно, в отличие от более плотных форм, таких как материя. Когда мы что-либо создаем, мы всегда в первую очередь создаем это мысленно. Мысль или идея предшествует манифестации (проявлению). "Надо приготовить обед,"- мысль, которая предшествует приготовлению пищи. "Мне нужно новое платье,"- думаетее вы прежде, чем пойти и купить его; "Мне нужна работа,"- думаете вы и находите ее, и так далее. У художника сначала возникает мысль или вдохновение, потом он создает картину. Строитель сначала берет чертеж, потом строит дом. Мышление подобно составлению детального плана, оно создает образ, соответствующий форме, затем образ магнетизирует и направляет физическую энергию на создание воображаемой формы, которая, в конечном итоге, проявляется на физическом плане. Этот же закон оказывается верным, даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических действий для того, чтобы воплотить в жизнь наши идеи. Просто сам процесс мышления является энергией, которая будет стремиться притянуть и создать воображаемую форму на материальном уровне. Если вы постоянно думаете о болезни, то в конечном итоге заболеете; если считаете себя прекрасной, то и станете такой.

Закон излучения и притяжени
Закон состоит в следующем: все, что вы отдаете Вселенной, вернется к вам же в виде отражения. "Что посеешь, то пожнешь." На практике это означает, что мы притягиваем к себе то, о чем думаем, во что сильно верим, чего в глубине души ожидаем и/или то, что очень живо представляем. Когда мы чего-либо боимся, чувствуем себя в опасности, полны тревоги, мы притягиваем к себе именно тех людей и те ситуации, которых хотели бы избежать. Если же относимся к чему-либо положительно, ожидаем и предвкушаем радость, удовольствие и счастье, то мы будем притягивать людей, создавать ситуации и события, которые соответствуют нашим ожиданиям. Таким образом, чем больше положительной энергии мы вкладываем в мысль о желаемом, тем чаще оно будет встречаться в нашей жизни.

Использование созидающей визуализации
На высших уровнях человеческой духовности изменения к лучшему не происходят только лишь за счет "положительной мысли". Они требуют изучения, исследования и глубокого, коренного изменения нашего отношения к жизни. Вот почему использование созидающей визуализации может стать процессом глубокого и значительного роста, в ходе которого мы часто обнаруживаем, что сами препятствуем своему росту и достижению чувства полноты жизни, сами мешаем себе наслаждаться жизнью, так как нас одолевают страх и неприятные мысли. Нужно только обнаружить эти препятствия, а устранит их созидающая визуализация; нам же останется найти свое счастье, любовь и жить естественной полной жизнью...

Сначала можно использовать созидающую визуализацию в определенное время и для определенных целей. По мере того, как она будет становиться привычной для вас, и вы начнете верить в ее результаты, вы заметите, что она стала неотъемлемой частью вашего мыслительного процесса. Она становится постоянным знанием, таким состоянием сознания, когда вы знаете, что являетесь творцом своей жизни. Это и есть конечная цель созидающей визуализации - сделать прекрасным каждый момент нашей жизни, когда мы будем вполне естественно выбирать то лучшее, что обеспечивает наибольшую полноту жизни.

ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Вот основное упражнение созидающей визуализации:

Сначала подумайте о том, что вы хотели бы достичь. Для этого упражнения выберите что-нибудь простое, что вы легко себе представляете. Это может быть предмет, который вы хотели бы иметь, событие, ситуация, в которой вы желали бы оказаться, или какие-то обстоятельства вашей жизни, которые вы хотели бы улучшить. Расположитесь поудобнее, сидя или лежа, в тихом месте, где вас никто не потревожит. Полностью расслабьте тело. Представьте, начиная с пальцев ног и кончая головой, поочередное расслабление всех мускулов вашего тела, воображая, как все напряжение уходит из вас. Дышите животом глубоко и медленно. Считайте от 10 до 1, с каждым счетом чувствуя себя более расслабленно. Когда вы почувствуете полное расслабление, начинайте представлять в точности то, что вы хотите. Если это предмет, представьте, что он y вас, что вы пользуетесь им, наслаждаетесь и восхищаетесь им, показываете его своим друзьям. Если это событие или ситуация, представьте себя в ней и вообразите, что все вокруг вас происходит так, как вы хотите. Вы можете представить, что говорят люди или представить любые детали, которые могут сделать картину более реальной. Вы можете заниматься этим относительно недолго, может быть всего несколько минут - как хотите. Наслаждайтесь. Этот процесс должен приносить радость, подобную радости ребенка, мечтающего о подарке на день рождения.

Теперь, все еще держа в уме мысль или образ, дайте себе положительную утвердительную установку (вслух или мысленно, как хотите) о воображаемом:

Это просто чудесно - путешествовать по горам в выходной день
У меня отличные, счастливые отношения с _________. Действительно, мы начинаем понимать друг друга.
Такие положительные установки, называемые утверждения, являются важной частью созидающей визуализации. Позже мы обсудим их более детально. Все время заканчивайте визуализацию, давая себе твердую установку, например:

То, что я хотел, или еще лучшее уже дано мне ради высшего всеобщего блага.

Возможно произойдет что-то отличное от того, что вы себе воображали, все может быть даже лучше, но вы должны помнить, что процесс визуализации приносит только пользу. Если y вас возникают сомнения или противоречивые мысли, не боритесь с ними и не пытайтесь их устранить, так как противодействие усилит их. Позвольте им свободно проходить через ваше сознание, а сами возвращайтесь к своим положительным установкам и образам. Занимайтесь этим до тех пор, пока процесс кажется вам интересным и приносит радость. Может быть пять минут, а может быть и полчаса. Повторяйте упражнение каждый день, или как можно чаще. Как видите, основной процесс относительно прост. Однако, чтобы использовать его действительно эффективно, требуется понимание деталей и постоянное совершенствование..."

Забыла самое главное :))))) вот ссылка на эту замечательную книгу

http://www.uatur.com/html/interesno/gavain.htm

+10

Комментарии

Kaplya neba аватар
0

Вишенка, спасибо за книгу!!!
На статью давно обратила внимание, а сегодня, наконец-то распечатала книгу и начала всерьез читать.
И никакой кризис нам не страшен на самомо деле :)

=================================================
"Легче всего осуществимы мечты, в которых не сомневаются"


Jaklin аватар
0

Вишня, какая умничка, спасибо за интересную информацию.
Сколько уже сказано о визуализации, и все равно, в каждом изложении можно найти для себя что-то новое и полезное.
Добавлю только, надо тщательно обдумывать свои желания, потому что они обязательно сбудутся, а принимать результат их - самому же)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Сквозняк играет
Лепестками на постели,
Уносит в форточку мираж от сигарет.
Флирт удался


0

Хочу сказать, что прошло буквально 5 дней со дня размещения этой статьи, и 5 дней с того момента, как я стала представлять то, чего хочу))

И сегодня утром был небольшой такой результат, как промежуточная цель. Конкретно о нем писать не хочу, но постепенно происходит именно то, о чем я мечтаю, и о чем я даже не мечтала! :)))


0

Спасибо, Жаклин!
Мне здесь очень понравился совет автора, о том, что не стоит мыслить о чем- то заоблачном.
А нужно ставить промежуточные цели, которые не будут вызывать у вас внутреннее сопротивление.
Так гораздо легче воспринимать это реальностью :)) А затем двигаться дальше.

Еще понравился советт про розовый мыльный пузырь (кто дочитал почти до конца книгу).
Еще хорошую энергетику придает золотое сияние, которым вы окружаете в своей визуализации людей. события, предметы. :))


Клюква аватар
0

Вишня, спасибо! Я просто обожаю всякие такие штуки :)))
__________________________________
То, чему сопротивляешься, упорствует.
Человек становится тем, что он думает.


0

Не за что!
Я хочу сказать, что 2 года назад увлекалась очень такими вещами как визуализация, медитация. Работало!
Но, потом подзабылось, надоело, не было настроения и желания это делать...
Сейчас все возвращается, чему я очень рада! :))

Еще есть интересная книга-"Посланник" автор Клаус Джоул. Можно тоже в сети скачать.
Там автор многому учит, в том числе как посылать энергию любви, как сиящий энергетический поток. Могу сказать, что я "летала" от того, что чувствовала. :)))
И любовь меня переполняла ко всем людям. Как то впечатлилась я этой книгой сильно))))
Кому интересно, возьмите на вооружение.


Клюква аватар
+1

Еще есть интересная книга-"Посланник" автор Клаус Джоул. Можно тоже в сети скачать.

А я тогда ссылкой поделюсь на электронную библиотеку эзотерики: http://www.e-puzzle.ru/
там столько всякого "добра" - за жись не прочитать :)))) И "Посланник" там тоже есть.
надеюсь, Хозяин мне по рукам не надает за это безобразие :))))
__________________________________
То, чему сопротивляешься, упорствует.
Человек становится тем, что он думает.


Адвокат аватар
0

Только Грабового скачивать не надо.
===============================================================
"Каждый выбирает по себе
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку.
Каждый выбирает по себе"...


Diana аватар
0

Спасибо, Вишенка!!!интересная информация....испытаем на себе...
пробный урок уже пройден )))))))))))


ales аватар
0

Отличное изложение.

Думаю вот это:

Дышите животом глубоко и медленно. Считайте от 10 до 1, с каждым счетом чувствуя себя более расслабленно.

актуально не только для адептов визуализации, но и просто для многих людей, живущих постоянно в состоянии внутреннего напряжения и стресса, из-за чего лишены просто потенциальной способности открыть себя навстречу миру. Восстановление дыхания, восстановление способности чувствовать, ощущать свое тело "до кончиков пальцев" и т. д. - все это является базисом в телесно-ориентированной психотерапии (см. Александр Лоуэн)


0

Подкорректировала свое сообщение, забыла вставить ссылку на саму книгу)))
Теперь она есть :)