Зачем в 23 года такие заморочки? А как быть? Ну или так дорога: Секс, когда я захочу, а если ты, то напиши просительную и я подумаю, пирожки горячие каждый день на утро, вкусная еда, чтобы в разнообразии и постоянно, чтобы в доме всё блестело и ты, как принцесса сексуальная и всё умеющая в постели, всегда готовая к сексу была и никакой головной боли и устала. Постиранные и поглаженные рубашки - это само собой." А вот, когда всё это будет в наличии, мы и поговорим, что там мне надо менять. Или собрала монатки и к маме на вольные хлеба, без лишних соплей. это мужественно и крепко так. И да, с сегодняшнего дня я становлюсь мужиком, решение принимаю я, твоё мнение может быть учтено, возражения не принимаются. В том числе и что ты будешь носить, какие подарки тебе дарить и какой материальный уровень тебе нужен - тоже решаю я. Вполне так мужественно. И скажи спасибо, что без мужеского кулака да по за сини очи.

Поиграйте в игру.
Не в смысле "понарошку", а всмысле - не вовлекайтесь эмоционально в процесс.
Как пример:
Я мужик? Бегом на кухню! Я голодный с работы пришёл. Всё добычу добываю, что бы ты за мной была как за каменной стеной. Позволяю тебе получить удовольствие от процесса готовки еды и кормления Любимого.
Хорошо пожрали. А теперь в койку! Удавольствие доставлять тебе буду. Что бы ты ни в чём не нуждалась, даже в ласке. Хоть и устал, ради тебя постараюсь.
Да не скромничай - выдержу и не такие интенсивные нагрузки. Я же мужик!
Всё для тебя. И решать буду тоже всё за тебя. Теперь тебе и думать не надо! Зачем ты "маленькая беззащитная девушка" будешь напрягатся?
Всё сам решу. Всё сам и сделаю. Ты сиди - отдыхай. Будешь за мной как за каменной стеной.
Ну что-то в этом роде. Только серьёзно и не ржите на первой минуте после её "перекосившегося от счастья" выражения лица.
Сыграть надо чётко и до конца. Уж постарайтесь.
В конце-концов может её понравится. Тоже, кстати, вариант.
А

стать ... более другим

вообще шикарное требование. Круче может быть только:
- Вот точно таким же, но более другим!

А до этого времени у нас не будет никакой страсти, секс раз в месяц как удовлетворение физиологической потребности и всё прочее.

Так ведь "понтить"-то можно и второй стороне.
Сознательное воздержание (для профилактических целей) ещё никого не сгубили.
-Дорогая, я тут подумал... Да ну его этот секс! Что в нём такого, что бы: "Пойди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю, что!". Это же за тридевять земель. Я как-нибудь обойдусь.
А ты, если надо будет - обращайся. Чем смогу - помогу. Только вот пирожков бы хотелось жаренных каждый день, да завтрак с утра пораньше - в постель.
Не, ну если тебе тяжело и ты настолько хочешь быть

"маленькой беззащитной девушкой"

то не надо, конечно. Только ведь и я не КРОТ-педофил-мазохист, творить "такое безобразие" с девочкой-дюймовочкой, да ещё и с живой, мне как-то совесть не позволяет.
Из анекдота:
- Как учил меня отец: "Лучше пол-часа подождать, чем два часа упрашивать!"

Лично я не понимаю ровным счётом ничего из её требований...

Требования высказанные "образно" вряд ли кому -то будут понятны. Что конкретно имеет ввиду под этими "образами" Ваша девушка, может сказать только она, если конечно, сама понимает,что именно ей нужно. Чаще женщины сами не знают, что хотят:

Подскажите, что мне делать в данной ситуации? Как меняться?

А Вы для кого собираетесь меняться?
Если в угоду девушки, то вряд ли изменения можно будет назвать "увеличением мужественности, "самцовости" , "каменной стеной".

Если изменения хотите провести для себя, то для начала нужно понять, что хотите именно Вы.